あなたのフェムゾーン、大丈夫？

毎日忙しい働く女性のみなさん、お疲れ様です
仕事もプライベートも充実させたいけれど、なかなか自分の時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。そんな毎日を送る中で、ふと「最近、体の調子がおかしいかも…」と感じることがあるかもしれません。
そこで今回は、40代の働く女性にありがちなフェムゾーンのお悩みを診断し、フェムケアの必要性や具体的なケア方法についてご紹介します。

フェムゾーンあるある診断

以下の項目に当てはまるものがいくつありますか？

• 生理痛がひどくなった

• 生理周期が安定しない

• おりものが増えた、または変わった

• 性交痛がある

• かゆみ、おりもの異常など、婦人科系の症状がある

• 下腹部が重い、違和感がある

• 疲れやすい、だるい

• イライラしやすい

• 睡眠の質が低下した

3つ以上当てはまる方は、もしかしたらフェムケアが必要なサインかもしれません。

なぜフェムケアが必要なの？

女性ホルモンのバランスが変化する40代は、様々な体の変化が起こりやすくなります。

• ホルモンバランスの乱れ: 生理周期の乱れ、PMS（月経前症候群）の悪化、更年期症状など
• 骨盤底筋の低下: 出産経験、加齢などにより、骨盤底筋が弱まり、尿漏れや子宮脱のリスクが高まる
• 性感染症: 性交渉の機会が増えることで、性感染症のリスクも高まる

これらの問題を放置しておくと、日常生活に支障をきたしたり、将来的な健康に影響を及ぼす可能性もあります。

フェムケアでできること

フェムケアは、ただ単にデリケートゾーンのお手入れをするだけではなく、女性の健康全般をサポートするものです。

• 症状の改善: 生理痛の緩和、おりものの改善、性交痛の軽減など
• QOLの向上: イライラ感の軽減、睡眠の質の向上、自信の回復など
• 病気の予防: 子宮がん、卵巣がん、乳がんなどの早期発見・早期治療につながる可能性も

フェムケアの方法

フェムケアの方法には、様々なものがあります。

• 食事: バランスの取れた食事を心がける
• 運動: 適度な運動をする
• 睡眠: 十分な睡眠をとる
• ストレス管理: ストレスを溜めないようにする
• デリケートゾーンのお手入れ: 正しい方法で清潔に保つ
• 定期的な婦人科検診: 異常の早期発見のために

フェムケアを始めるきっかけに

「忙しくて時間が無い」「恥ずかしい」「何をすればいいのかわからない」など、フェムケアを始めるハードルは人それぞれです。

しかし、自分の体と向き合い、適切なケアをすることは、自分自身へのご褒美であり、豊かな人生を送るための第一歩です。

まずは、このフェムリカをきっかけに、うるおいフェムケアについて学び、美と健康を手に入れていきましょう